Como instalar Flash Player 10 y plugins Java para firefox

Primero vamos a descargar he instalar Flash Player 10:
wget http://download.macromedia.com/pub/labs/
flashplayer10/flashplayer10_install_linux_051508.tar.gz
Todo en una línea que aqui no cabe bien.

Una vez descargado lo descomprimimos:
tar zxvf flashplayer10_install_linux_051508.tar.gz

Y lo instalamos:
cd install_flash_player_10_linux
sudo ./flashplayer-installer

Ahora vamos a instalar los plugins java para Firefox:

1.- Actualizar los repositorios:
sudo apt-get update

2.- Instalamos Java y Java-Plugin (y aceptamos la licencia...):
sudo apt-get install sun-java6-jre sun-java6-plugin

3.- Ahora actualizamos java:
sudo update-java-alternatives -s java-6-sun

4.- Editamos el archivo jvm, y añadimos al final de /usr/lib/jvm/java-6-sun:
echo "/usr/lib/jvm/java-6-sun" | sudo tee -a /etc/jvm

5.- Comprobamos si instalo bien desde consola, escribiendo:
java -version
java version "1.6.0_03"
Java(TM) SE Runtime Environment (build 1.6.0_03-b05)
Java HotSpot(TM) Client VM (build 1.6.0_03-b05, mixed mode, sharing)